この前の健診の結果、すべてA判定だった。 ただ血糖値とコレステロールは判定ギリギリの数値だった。 僕も年も年なので、習慣を見直そうと行動している。 筋トレは育休時から継続中で、 腕立て20回 腹筋35回 背筋30回 スクワット25回 寝たまま足を上げる運動…